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カルシウムも豊富
- 出品日時:2021-10-12
- PV：
【概要の説明】1.注目の栄養は食物繊維 - グルコマンナンは腸内のそうじ屋2.カルシウムも豊富！- 骨や歯を形成する効果、神経の興奮を抑える
カルシウムも豊富
【概要の説明】1.注目の栄養は食物繊維 - グルコマンナンは腸内のそうじ屋2.カルシウムも豊富！- 骨や歯を形成する効果、神経の興奮を抑える
- 出品日時:2021-10-12
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詳細
1.注目の栄養は食物繊維 - グルコマンナンは腸内のそうじ屋
2.カルシウムも豊富！- 骨や歯を形成する効果、神経の興奮を抑える
3.こんにゃくの栄養には「セラミド」が豊富 - 肌や髪の毛の保水成分
4.低カロリーのこんにゃくでダイエット効果 - 満腹感がしっかり得られる
5.こんにゃくと寒天のちがいは？
注目の栄養は食物繊維 - グルコマンナンは腸内のそうじ屋
お皿にのせた田楽4本
こんにゃくには、他の多くの食品と違ってエネルギー源となる成分やビタミン、ミネラルなどの栄養がほとんど含まれていません。しかし食物繊維である「グルコマンナン」が含まれています。
人間のカラダには、これを消化できる酵素がないため、高粘度のまま胃や小腸を通過し、有害物質を排出してくれる効果があります。この働きで便秘を予防します。
さらに血糖値やコレステロール値を下げる効果もある栄養です。現代人に多い、脂肪分や糖分の多い偏りのある食生活をしていると、血液中のコレステロールが上昇し、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こしてしまいます。
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料理での使い勝手がよく
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